ব্লাড সুগার চেকার (রক্তে শর্করা যাচাই)

খালি পেটে, খাবারের পর, OGTT, র‍্যান্ডম বা HbA1c-এর মান দিন। স্বাভাবিক, প্রি-ডায়াবেটিস বা ডায়াবেটিস সীমা কোথায় পড়ল, তা mmol/L ও mg/dL দুই ইউনিটে দেখুন।

তথ্য দিন

“হ্যাঁ” বাছলে মান রোগ নির্ণয়ের বদলে চিকিৎসার লক্ষ্যসীমার সাথে তুলনা হবে।

mmol/L

গর্ভাবস্থা, ১৮ বছরের কম বয়স ও টাইপ ১ ডায়াবেটিসে লক্ষ্য ভিন্ন হতে পারে। সেক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

আপনার ফলাফল
—

এটি রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়। চূড়ান্ত সিদ্ধান্তের জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

মানদণ্ড

রক্তে শর্করা (ব্লাড সুগার) কী

আমরা যা খাই তার শর্করা ভেঙে গ্লুকোজ হয়ে রক্তে মেশে, আর সেটিই শরীরের কোষের প্রধান জ্বালানি। রক্তে এই গ্লুকোজের পরিমাণকে রক্তে শর্করা বা ব্লাড সুগার বলে। ইনসুলিন হরমোন গ্লুকোজকে কোষে ঢুকতে সাহায্য করে। ইনসুলিন কম তৈরি হলে বা ঠিকমতো কাজ না করলে রক্তে শর্করা বেড়ে যায়, আর এই অবস্থার দীর্ঘস্থায়ী রূপই ডায়াবেটিস।

ব্লাড সুগার খুব কমে গেলেও বিপদ হতে পারে। তাই মান কোন সীমায় আছে, তা জানা দরকার। এই টুল আপনার দেওয়া মানকে আন্তর্জাতিকভাবে প্রচলিত মানদণ্ড (ADA ও WHO) অনুযায়ী রঙিন স্কেলে দেখায়: নীল কম, সবুজ স্বাভাবিক বা লক্ষ্যসীমা, কমলা সতর্কতার সীমা এবং লাল অনেক বেশি।

কোন পরীক্ষা কখন করবেন

স্বাভাবিক মানের সারণি (ডায়াবেটিস নেই এমন প্রাপ্তবয়স্ক)

পরীক্ষাস্বাভাবিকপ্রি-ডায়াবেটিস সীমাডায়াবেটিস সীমা
খালি পেটে৫.৬-এর নিচে (১০০-এর নিচে)৫.৬–৬.৯ (১০০–১২৫)৭.০ বা বেশি (১২৬ বা বেশি)
OGTT, ২ ঘণ্টা পর৭.৮-এর নিচে (১৪০-এর নিচে)৭.৮–১১.০ (১৪০–১৯৯)১১.১ বা বেশি (২০০ বা বেশি)
HbA1c৫.৭%-এর নিচে৫.৭–৬.৪%৬.৫% বা বেশি

গ্লুকোজের মান mmol/L-এ, বন্ধনীতে mg/dL। WHO খালি পেটে প্রি-ডায়াবেটিস ধরে ৬.১ mmol/L (১১০ mg/dL) থেকে, ADA ধরে ৫.৬ (১০০) থেকে। তাই ৫.৬–৬.০ mmol/L মানটি দুই মানদণ্ডে আলাদাভাবে দেখা হয়।

ডায়াবেটিস থাকলে সাধারণ লক্ষ্য

পরিমাপসাধারণ লক্ষ্য
খালি পেটে বা খাবারের আগে৪.৪–৭.২ mmol/L (৮০–১৩০ mg/dL)
খাবারের ১–২ ঘণ্টা পর (সর্বোচ্চ)১০.০ mmol/L-এর নিচে (১৮০ mg/dL-এর নিচে)
HbA1cঅনেকের জন্য ৭%-এর নিচে

এগুলো গর্ভবতী নন এমন বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কের সাধারণ লক্ষ্য। বয়স, অন্য রোগ ও হাইপোর ঝুঁকির ওপর ভিত্তি করে ডাক্তার আপনার জন্য ভিন্ন লক্ষ্য ঠিক করতে পারেন, তাই তাঁর দেওয়া লক্ষ্যই সঠিক।

mmol/L ও mg/dL রূপান্তর

১ mmol/L = প্রায় ১৮ mg/dL। বাংলাদেশের অনেক ল্যাব mmol/L ও অনেক গ্লুকোমিটার mg/dL ব্যবহার করে। বহুল ব্যবহৃত কয়েকটি সমান মান:

mmol/Lmg/dL (প্রায়)
৩.৯৭০
৫.৬১০০
৭.০১২৬
৭.৮১৪০
১০.০১৮০
১১.১২০০

HbA1c থেকে গড় রক্তে শর্করা

HbA1c-এর মান থেকে আনুমানিক গড় গ্লুকোজ (eAG) বের করা যায়: eAG (mg/dL) = ২৮.৭ × HbA1c − ৪৬.৭, আর mmol/L পেতে ১৮ দিয়ে ভাগ করুন। যেমন HbA1c ৭% হলে ২৮.৭ × ৭ − ৪৬.৭ = ১৫৪ mg/dL, অর্থাৎ প্রায় ৮.৬ mmol/L। এটি গড়ের আনুমানিক হিসাব, দৈনিক মান এর চেয়ে ওপর-নিচে হয়।

HbA1cগড় গ্লুকোজ (mg/dL)গড় গ্লুকোজ (mmol/L)
৫%৯৭৫.৪
৬%১২৫৭.০
৬.৫%১৪০৭.৮
৭%১৫৪৮.৬
৮%১৮৩১০.২
৯%২১২১১.৮
১০%২৪০১৩.৪
১১%২৬৯১৪.৯
১২%২৯৮১৬.৫

রক্তে শর্করা কম হলে করণীয়

৩.৯ mmol/L (৭০ mg/dL)-এর নিচে হলে এবং কাঁপুনি, ঘাম, মাথা ঘোরা, ক্ষুধা বা বুক ধড়ফড় লাগলে সাধারণত “১৫-১৫ নিয়ম” অনুসরণ করা হয়: প্রায় ১৫ গ্রাম দ্রুত শর্করা (গ্লুকোজ ট্যাবলেট বা পানিতে চিনির শরবত) খান, ১৫ মিনিট পর আবার মাপুন, তখনও কম থাকলে আবার খান। মান ঠিক হলে হালকা খাবার খান। রোগী অজ্ঞান হলে মুখে কিছু দেবেন না, দ্রুত জরুরি চিকিৎসা নিন।

কখন ডাক্তার দেখাবেন

সঠিক মাপের জন্য কয়েকটি কথা

রক্তে শর্করা ভালো রাখার সাধারণ উপায়

এই টুলের সীমাবদ্ধতা

এই টুল রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার বিকল্প নয়। মানদণ্ড গর্ভবতী নন এমন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস ও শিশু-কিশোরদের লক্ষ্য ভিন্ন। ওষুধ বা ইনসুলিনের মাত্রা ঠিক করতে এই ফল ব্যবহার করবেন না। মান নিয়ে সন্দেহ থাকলে বা কোনো উপসর্গ থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

প্রায়ই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

খালি পেটে ব্লাড সুগারের স্বাভাবিক মান কত?
ডায়াবেটিস নেই এমন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য খালি পেটে (কমপক্ষে ৮ ঘণ্টা না খেয়ে) স্বাভাবিক মান ৫.৬ mmol/L (১০০ mg/dL)-এর নিচে। ৫.৬–৬.৯ mmol/L (১০০–১২৫ mg/dL) প্রি-ডায়াবেটিস সীমা এবং ৭.০ mmol/L (১২৬ mg/dL) বা তার বেশি ডায়াবেটিস সীমা। WHO প্রি-ডায়াবেটিস ধরে ৬.১ (১১০ mg/dL) থেকে।
খাবারের ২ ঘণ্টা পর ব্লাড সুগার কত থাকা উচিত?
ডায়াবেটিস নেই এমন ব্যক্তির জন্য সাধারণত ৭.৮ mmol/L (১৪০ mg/dL)-এর নিচে। ডায়াবেটিস থাকলে বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কের জন্য খাবারের পরের সর্বোচ্চ মান ১০.০ mmol/L (১৮০ mg/dL)-এর নিচে রাখার লক্ষ্য দেওয়া হয়। ব্যক্তিভেদে ডাক্তার ভিন্ন লক্ষ্য দিতে পারেন।
mmol/L আর mg/dL-এর পার্থক্য কী, কীভাবে রূপান্তর করব?
এগুলো একই জিনিসের দুই ইউনিট। ১ mmol/L = প্রায় ১৮ mg/dL। mmol/L থেকে mg/dL পেতে ১৮ দিয়ে গুণ করুন, উল্টোটা পেতে ১৮ দিয়ে ভাগ করুন। যেমন ৫.৬ mmol/L ≈ ১০০ mg/dL। এই টুলে ইউনিট বদলালে মান নিজেই রূপান্তর হয়।
HbA1c কী ও এর স্বাভাবিক মান কত?
HbA1c গত ২–৩ মাসের গড় রক্তে শর্করার মাপ, শতকরা (%) হিসেবে। ৫.৭% এর নিচে স্বাভাবিক, ৫.৭–৬.৪% প্রি-ডায়াবেটিস সীমা এবং ৬.৫% বা বেশি ডায়াবেটিস সীমা। এই পরীক্ষায় খালি পেটে থাকতে হয় না।
একটি পরীক্ষার মান বেশি এলেই কি ডায়াবেটিস?
না। ডায়াবেটিস নির্ণয়ে সাধারণত ভিন্ন দিনে পরীক্ষা পুনরাবৃত্তি করা হয়। স্পষ্ট উপসর্গের সাথে র‍্যান্ডম মান ১১.১ mmol/L (২০০ mg/dL) বা বেশি হলে ডাক্তার ভিন্নভাবে বিবেচনা করেন। নির্ণয় ডাক্তারের কাজ, এই টুল শুধু মান বুঝতে সাহায্য করে।
রক্তে শর্করা কত হলে কম (হাইপো) ধরা হয়?
৩.৯ mmol/L (৭০ mg/dL)-এর নিচে হলে কম ধরা হয়, আর ৩.০ mmol/L (৫৪ mg/dL)-এর নিচে গুরুতর কম। কাঁপুনি, ঘাম, ক্ষুধা, মাথা ঘোরা ও বুক ধড়ফড় এর সাধারণ লক্ষণ। অজ্ঞান ভাব বা খিঁচুনি হলে অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসা নিতে হবে।
কম ব্লাড সুগার হলে প্রথমে কী করব?
প্রায় ১৫ গ্রাম দ্রুত শর্করা খান, যেমন গ্লুকোজ ট্যাবলেট বা এক গ্লাস পানিতে চিনি গুলে শরবত। ১৫ মিনিট পর আবার মাপুন। তখনও ৩.৯ mmol/L (৭০ mg/dL)-এর নিচে থাকলে আবার খান। মান ঠিক হলে হালকা খাবার খান এবং বারবার হলে ডাক্তারকে জানান।
গ্লুকোমিটারের মান আর ল্যাবের মান কেন আলাদা হয়?
গ্লুকোমিটার আঙুলের রক্তের কৈশিক নমুনায় দ্রুত মাপে, ল্যাব সাধারণত শিরার রক্তে পরীক্ষা করে। তাই দুটির মধ্যে কিছুটা পার্থক্য স্বাভাবিক। হাত পরিষ্কার না থাকা, মেয়াদোত্তীর্ণ স্ট্রিপ বা কম রক্ত নিলেও মান বদলায়। নির্ণয়ের জন্য ল্যাবের পরীক্ষাই নির্ভরযোগ্য।
গর্ভাবস্থা বা শিশুদের জন্য কি এই মান খাটে?
না। এই টুলের মানদণ্ড গর্ভবতী নন এমন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য। গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে এবং শিশু-কিশোরদের ক্ষেত্রে লক্ষ্য ভিন্ন, তাই ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চলুন।
আমার দেওয়া তথ্য কি সংরক্ষিত হয়?
না। সব হিসাব আপনার ব্রাউজারেই হয়, কোনো তথ্য সার্ভারে যায় না। পেজ রিলোড করলে ঘরগুলো আবার শুরুর অবস্থায় ফিরে যায়।
এই টুল কি ডাক্তারের বিকল্প?
না। এটি শুধু তথ্যগত সহায়তা। রোগ নির্ণয়, ওষুধ বা ইনসুলিনের মাত্রা ঠিক করার জন্য এটি ব্যবহার করবেন না। কোনো উপসর্গ থাকলে বা মান নিয়ে দুশ্চিন্তা থাকলে ডাক্তার দেখান।